Comment ne pas boire de l'alcool?

Comment passer une journée sans réfléchir à l'alcool? La musique préférée, une promenade dans le parc ou le sport contribueront à atténuer la tension. L'activité physique bat non seulement complètement la chasse, mais renforce également la santé et améliore l'apparence.

Comment refuser l'alcool en 2 phases? À ce stade, une personne a un syndrome d'abstinence (insomnie, nausées, étourdissements, douleur hépatique, trois arts). Il devient beaucoup plus difficile de se détendre sans alcool. Dans ce cas, le patient a besoin d'une assistance psychologique. Après la psychothérapie, 75 à 80% des patients reviennent à un mode de vie sain.

Dans 2 phases, la thérapie défavorable et sociale est efficace. La tâche de la thérapie défavorable est de prendre des médicaments qui provoquent une aversion d'alcool. La thérapie sociale permet au patient de rejoindre la société et de devenir sa partie complète.

En 3 phases, l'attraction mentale et physique se développe. Le foie augmente en taille et entraîne un gonflement. Le patient est compromis, les problèmes de coordination apparaissent, les troubles mentaux se manifestent. Le traitement dans ce cas est effectué dans des cliniques spécialisées par codage. Les chances de sauver une personne et de le ramener à la vie sont réduites chaque jour.

Repos sobre

Comment passer du temps à s'amuser et à ne pas boire en même temps? Il existe de nombreuses alternatives dignes du "week-end alcoolique". Vous pouvez obtenir un maximum de plaisir du week-end:

Choisissez la bonne entreprise; sortir dans la nature; faire un voyage; Visitez la visite de la ville natale. Vous ne pouvez pas vivre sans communication? Il trouve donc une entreprise dans laquelle l'alcool ne viendra pas à la première place. Vous pouvez passer du temps amusant avec la famille. Une excellente entreprise peut faire des enfants. Vous pouvez vous recharger avec une bonne santé positive en jouant un monopole ou un football. Le divertissement pour les enfants soulage le désir et vous apprendra à vous amuser sans alcool.

Rien ne aide à dissiper les pensées comme l'air frais. Comment se détendre sans alcool dans la nature? Encouragez votre rêve et sautez avec un parachute ou apprenez à voler sur un deltaplane. Si les types de repos extrêmes ne sont pas à votre goût, vous pouvez faire une excursion avec une nuit ou nager le long du lac sur un bateau. Le week-end vous donnera de nombreuses émotions positives et inoubliables.

Tu ne peux pas vivre sans voyager? Choisissez une nouvelle partie des impressions dans toute ville que vous aimez. Il n'est pas nécessaire de voler vers des îles chères, vous pouvez faire un petit voyage dans la ville voisine et connaître ses yeux.

Comment se détendre sans boire? Si vous aimez un classique, revenez au théâtre ou à l'exposition. Si cela vous fait l'ennui, alors le cinéma, les concerts d'un groupe populaire à votre disposition. Il restera donc dans les mémoires des week-ends intéressants et amusants.

Si les réunions du vendredi avec des amis dans un bar sont une règle pour vous, il est temps de changer cette tradition et d'apprendre à se détendre sans alcool. Comment pouvez-vous vous détendre à la maison? Un bain chaud avec de la mousse, votre musique préférée, un bon film ou un massage aidera à soulager le stress après une semaine riche. Un livre intéressant ou un jeu informatique aidera à distraire l'alcool. Ce type de relaxation rend votre cerveau meilleur. Un sommeil fort plus tard est garanti.

Comment arrêter de boire?

Comment ne pas boire de l'alcool? S'il n'est pas possible de faire face au problème avec des efforts solides, vous devez utiliser des méthodes plus radicales. Il est difficile de vivre avec un alcoolique. Si le patient n'a aucune envie de se débarrasser du problème seul et continue de vivre avec une habitude pernicieuse, le traitement peut être effectué à son insu.

Les médicaments sont divisés en trois groupes:

dégoûtant pour l'éthanol; Réduire la traction à boire; Faciliter le syndrome de retraite. Il est difficile de refuser de boire seul pour boire des gens, ce qui provoque une aversion d'alcool. Ils incluent des disfans qui bloquent les enzymes. Par conséquent, au lieu de l'euphorie et du plaisir attendu, le patient ressent des nausées, des maux de tête et de l'anxiété. L'apport régulier du médicament produit une réflexion conditionnelle sur l'ananol et conduit à un refus complet de boire.

Prendre des drogues, vous pouvez apprendre à vous détendre sans alcool. Ces produits réduisent l'envie d'alcool éthylique. Ils réduisent également les symptômes avec les postmates d'une gueule de bois et empêchent la récidive des décoches. Si vous voulez ne pas boire du tout, vous devriez prendre un médicament qui promet la sobriété. Facilite les troubles psychopathologiques (irritabilité, agression, excitation nerveuse).

Comment pouvez-vous atténuer le syndrome de sevrage? Certains médicaments soulagent l'état du patient après avoir utilisé de grandes doses.

Beaucoup croient qu'il est impossible de se détendre sans alcool. Cependant, vous ne pouvez pas combattre la dépendance et en même temps, ne ressentiez pas une tension nerveuse à l'aide de remèdes populaires. Le thé thérapeutique nettoie le corps des substances toxiques, normalise le fonctionnement des organes et a un effet anti-inflammatoire.

Le thé médical peut être préparé sur la base de la camomille, de l'herbe de Saint-Jean et de l'Orove. Pour ce faire, vous devez mélanger 1 cuillère à soupe de chaque herbe. Versez la collection à base de plantes avec un verre d'eau bouillante. Prenez le thé pendant la journée dans les petites gorgées.

Il réduit l'envie d'alcool et réduit le niveau de détoxification du corps à la collection d'oreilles de menthe, de thym, de peau blanche et dorée. Mélanger les herbes dans une proportion égale. Versez 1-1, 5 cuillères à soupe du mélange de 200 ml. Mettez le récipient sur le poêle et portez le contenu à ébullition. Refroidissez le bouillon fini et filtrez à travers un tamis. Prenez la boisson deux fois par jour par 100 ml.

La relaxation après l'alcool n'est rien comparé à l'enthousiasme qui peut être testé en découvrant quelque chose de nouveau. Vous pouvez vivre sans alcool et en même temps, ne ressentez pas l'inconfort. L'avantage de la sobriété est qu'une personne cesse d'être dépendante et n'endommage pas sa santé.

La personne moyenne avec un revenu moyen boit environ 9, 5 litres d'alcool par an, selon les statistiques. C'est loin d'un alcoolique, juste un fan de passer du temps avec des amis et une bouteille de quelque chose de fort ou non. Parfois, cela vous permet de vous détendre pendant la semaine de travail, juste un peu, littéralement un verre de vin avant le coucher, afin de s'endormir ou de soulager le stress. Et qu'arrivera-t-il au corps de cette personne s'il ne boit pas du tout pendant 28 jours de suite?

 Il a été inspiré par les initiatives de plusieurs groupes célèbres et pas beaucoup de fans et y a pensé, mais y aura-t-il au moins quelques progrès en santé et dans l'apparition en seulement 4 semaines sans alcool? Pour ceux qui ne peuvent pas le découvrir, nous le remarquerons immédiatement: ils seront et assez graves.

Il semble que l'appétit augmente. En fait, les gens mangent beaucoup plus s'ils boivent. Et après un refus complet de l'alcool, une personne veut combler psychologiquement le vide qui s'est formé. En règle générale, la nourriture. Bien que vous puissiez le remplacer avec succès par des jus ou des fruits.
Une soif forte pour les bonbons peut apparaître.  L'alcool, en particulier les sucres, peut augmenter la quantité de glycémie. Dans le même temps, l'alcool agit différemment sur différentes personnes: quelqu'un a un niveau de sucre, au contraire, diminue. Particulièrement dangereux est un passe-temps incontrôlé pour les cocktails pour les diabétiques. N'avez-vous pas eu le désir d'organiser un tel défi et de regarder votre santé? Ou peut-être êtes-vous déjà un ardent théotaler?